ACHILO SKAUSMAS
Achilo sausgyslė yra pėdos ir čiurnos užpakalinėje pusėje, tai stipriausia sausgyslė mūsų organizme, kuri jungia giliuosius ir paviršinius blauzdos raumenis su kulno kaulais. Kai achilas yra perkrautas arba naudojama netinkama avalynė, atsiranda skausmas. Ji gali prasidėti nekaltai kitą dieną po fizinio krūvio – būdingas blauzdos sustingimas, sunkiau išsijudinama. Esant Achilo sausgyslės uždegimui, atsistatymas gali užtrukti ilgą laiką. Ypač bėgikams Achilo sausgyslės skausmai atsiranda gana dažnai, todėl jiems patartina laikinai sumažinti krūvį. Taip pat labai svarbi prevencinė priemonė – tinkamas apšilimas prieš fizinį krūvį. Su amžiumi sausgyslių elastingumas ir kraujotaka mažėja, todėl vyresniame amžiuje atsistatymas po tokių traumų užtrunka ilgiau. Paprastai, sausgyslių pažeidimai gydomi tinkamu fizinio krūvio reguliavimu ir specialia pratimų programa, kurią sudaro jūsų kineziterapeutas. Turint Achilo sausgyslės traumas, krūvis didinamas labai lėtai, svarbu nuolat judėti, kad būtų išlaikomas raumenų ir aplinkinių audinių elastingumas. Labai tinka važiavimas dviračiu ar plaukimas.
PĖDOS SKAUSMAS
Nenuostabu, kad po ilgesnio vaikščiojimo ar ilgo stovėjimo jaučiame pavargusias kojas ir pėdas. Šie pėdų skausmai ar nuovargis dažnai išnyksta po dienos ar dviejų, tačiau gali atsirasti ir ilgalaikių nusiskundimų.
Iššokę kauliukai (lot. Hallux valgus), plokščiapėdystė, plantarinis fascitas – tai vienos dažniausių pėdų problemų, kurios kamuoja suaugusius žmones. Apie 90 proc. pacientų, turinčių kokią nors pėdos deformaciją, skundžiasi ir kulnų skausmais. Pėdų negalavimai dažniau vargina moteris. Įvairių deformacijų atsiradimui įtakos turi silpnesnė moterų raiščių sistema, netinkamos avalynės nešiojimas.
Iššokę kauliukai – pėdų didžiųjų (pirmųjų) pirštų iškrypimas. Tai pėdos deformacija, kai didysis pėdos pirštas iškrypsta į šoną, o pirmas padikaulis pasislenka į vidinę pusę. Pėda paplatėja, gali atsirasti skausminga nuospauda po antru, ketvirtu padikauliais, taip pat gali atsirasti skausminga nuospauda, paraudimas ir patinimas ties iššokusiu kauliuku. Dėl iššokusių pėdų kauliukų pagalbos į specialistus dažniausiai kreipiasi 30-50 metų amžiaus moterys. Jaunesnėms ši pėdos deformacija yra retesnė, nors yra atvejų, kai vos 14-15 metų paauglėms kauliukai jau būna iššokę. Tai lemia paveldimumas– jei mamos ar senelės pėdų kauliukai buvo iššokę, tai ir dukroms gali grėsti ši patologija. Paveldimas būna ne pats iššokęs kauliukas, o pėdos tipas. Jei pėda plati arba žemas jos skliautas, sergama dažniau. Tačiau dažniausiai didieji kojų pirštai iškrypsta dėl įvairių išorinių veiksnių.
Daugiau kaip 20 proc. žmonių yra nustatoma plokščiapėdystė. Ši patologija dažniausiai būna paveldėta ir atsiranda dar vaikystėje, tačiau gali išsivystyti ir suaugusiesiems. Plokščia pėda vargina tiek vyrus, tiek moteris. Moterims menopauzės laikotarpiu keičiasi hormoninė pusiausvyra organizme, silpnėja raiščių sistema, dėl ko gali pradėti vystytis plokščiapėdystė: pėdos raiščiai, sausgyslės nebelaiko pėdos skliauto ir pėda pradeda plokštėti. Plokščiapėdystė gali išsivystyti po kai kurių persirgtų ligų (rachito, poliomielito), taip pat žmonėms, kurie ilgai stovėdami dirba, turi antsvorio, nes perkraunami tam tikri raumenys ir raiščiai. Viena iš plokščiapėdystės priežasčių – pėdos traumos. Ši bėda dažniau užklumpa jaunus žmones. Kai traumos metu sužalojama pėda – lūžta jos vidurinė dalis, smulkesnieji kauliukai, kurie įeina į pėdos skliauto sudėtį, ilgainiui pėda gali pradėti plokštėti. Plokščiapėdystę lydi pėdos, čiurnos sąnario skausmai. Po padikauliais esančioje pėdos dalyje skausmas kyla dėl pėdos skliautų pakitimų, kai beveik visu padu liečiama žemė. Tokia pėdos problema lemia netaisyklingą krūvių pasiskirstymą, sausgyslių ar raiščių tempimus, todėl daugiau judant gali jaustis deginantis pėdų skausmas.
SKAUSMO GYDYMAS
Skausmas efektyviai gydomas fizioterapijos priemonėmis – ultragarsu, TENS, lazeriu, magnetiniu impulsu ir kitomis. Ūmų skausmą pašalinsime per 1-2d., o lėtinį per 2-3 sav. Pašalinus skausmą ir sugrąžinus Jums gyvenimo kokybę, per trumpiausią laiką atstatysime suglebusius tiek paviršinius, tiek giliuosius raumenis. Kondicijonuojamoje kineziterapijos salėje išmokysime atlikti pratimus namuose, kurių pagalba skausmą pamiršite visam laikui. Jeigu prireiks operacijos, patarsime kur kreiptis, parekomenduosime geriausius specialistus, o po operacijos padėsime greičiau susigrąžinti gyvenimo kokybę. Efektyvios įrangos pagalba pagreitinsime reabilitaciją po kaulų lūžių ar kitų traumatologinių operacijų net iki 55%.
Mes Jums padėsime! Susisiekime: +37061533345 arba info@tapksveikas.lt