APATINĖS NUGAROS DALIES SKAUSMAS
Nugara susideda iš 33 (kartais 34) slankstelių, kurie yra sujungti sąnarių, tarpslankstelinių diskų, raiščių bei raumenų, kurie visi kartu sudaro stuburą. Sportuojant, dirbant, sunkiai ir netaisyklingai keliant ar ilgą laiką būnant netaisyklingos laikysenos, gali sutrikti stuburo paslankumas ir atsirasti nugaros skausmai. Naujausių tyrimų duomenimis pasaulyje nugaros skausmą patiria apie 80% suaugusiųjų, o net 70% tokių skausmų pasireiškia būtent apatinėje (juosmeninėje) nugaros dalyje. Kasmet į medikus kreipiasi vis jaunesni pacientai, besiskundžiantys nugaros apatinės dalies skausmu. Apatinės nugaros dalies skausmai paprastai būna vienpusiai, kartais plinta į tos pačios pusės sėdmenis, kartais plinta žemyn per koją. Svarbu, kad nebūtumėte ilgai vienoje padėtyje, jei Jūsų darbas sėdimas – atsikelkite kas 40-45 minutes, prasimankštinkite, pažingsniuokite, pasukite ratus pečiais, pasirąžykite ir kreipkitės pas mus.
DAŽNIAUSI NUGAROS SKAUSMO ATVEJAI
Nugaros skausmas
Tikslią ūmaus apatinės nugaros skausmo priežastį dažnai sunku nustatyti. Yra daugybė galimų skausmo sukėlėjų, įskaitant raumenis, minkštą jungiamąjį audinį, raiščius, sąnarių kapsules ir kremzles bei kraujagysles. Šie audiniai gali būti įtempti, ištempti ar patempti. Be to, smulkūs įplyšimai (tarpslankstelinio disko išoriniame sluoksnyje) gali sukelti stiprų skausmą. Net jei faktinis audinių pažeidimas yra nedidelis ir greičiausiai greitai pasveiks, patiriamas skausmas gali būti gana stiprus. Skausmas gali atsirasti staiga po neteisingo judesio, daikto kėlimo, staigaus pasisukimo. Šias ūmines nugaros problemas sukelia tarpslankstelinio disko įtrūkimai. Skausmas taip pat gali plisti toliau į vieną ar abi kojas, bet paprastai nesileidžia žemiau kelio. Dėl raumenų disbalanso gali atsirasti aplinkinių raumenų įtempimas (spazmas), dėl kurio „pakrypsta nugara“ (kūnas pakreipiamas į vieną pusę daugiau nei į kitą). To pasekoje, paveiktoje vietoje gali sutrikti įprastas kraujo, deguonies ir maistingųjų medžiagų tiekiamas.
Išvarža
Žmogaus stuburas yra sudarytas iš daugiau nei septyniasdešimt atskirų sąnarių, slankstelių ir tarpslankstelinių diskų. Stuburo išvaržos metu tarpslankstelinio disko žiedas arba minkštoji jo dalis prasiveržia į stuburo kanalą, jam spaudžiant nervą ir jį dirginant jaučiate labai didelius skausmus.
Paprastai išvarža būna juosmeninėje nugaros dalyje, skausmas gali plisti per visą koją, kartais net iki pėdos. Tam tikros pozos ar judesiai, taip pat kosulys, čiaudulys, gali sustiprinti skausmo plitimą. Kartais sumažėja kojos raumenų jėga, sumažėja kojos jautrumas, tarsi koja „nesava“.
Stuburo kanalo susiaurėjimas
Juosmens kanalo stenozė arba stuburo kanalo bei tarpslankstelinės angos susiaurėjimas yra būklė, kuri dažniau pasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms. Spinalinės stenozės priežasčių yra daug, ji gali būti įgimta ir įgyta. Įgyta spinalinė stenozė atsiranda dėl senėjimo pakitimų, spondilolistezės, užpakalinio išilginio raiščio arba geltonojo raiščio sukalkėjimo. Kanalo stenozė gali atsirasti po traumos (ūminiu ir vėlyvuoju periodu), po operacijos, taip pat sergant kai kuriomis ligomis. Dažniausiai pasitaiko degeneracinė stuburo kanalo stenozė, kuri būna L2-3, L3-4 slankstelių lygyje. Pagrindinė kanalo stenozės klinikinė išraiška yra protarpinis šlubavimas, pasireiškia progresuojančiu kojų silpnumu vaikštant, kuris išnyksta sustojus arba atsisėdus.
BECHTEREW, SCHEUERMAN IR SCOLIOSIS
Tai yra ligos, kurioms būdingas ataugų susidarymas, todėl jos smarkiai riboja judėjimą.
Bechterevo liga (Ankilozinis spondiloartritas) – tai nežinomos priežasties lėtinė progresuojanti uždegiminė liga, kuri dažniausiai pažeidžia stuburą ir kryžkaulio – klubo sąnarius, rečiau periferinius sąnarius ar vidaus organus. Skausmas ir sustingimas – dažniausiai pasitaikantys nusiskundimai, ypač ryte arba po to, kai ilgą laiką sėdėjote toje pačioje padėtyje. Skausmas gali plisti į rankas, kojas, krūtinę ar veidą. Bechterevo liga dar yra neišgydoma, tačiau tinkama kineziterapinė programa užtikrina geresnę kraujotaką ir stabilesnę laikyseną, kuri, mažindama stuburo spaudimą, mažina skausmą.
Scheuermann Mau liga (jaunatviška kifozė) – sutinkama brendimo metu, vienodai paplitusi berniukams ir mergaitėms. Tiksli vystymosi priežastis nėra žinoma, gali būti paveldima. Vėlesnėse stadijose atsiranda skausmas ir matomas nugaros kreivumas (kupra). Scheuermann liga gali būti gydoma kinezineterapija, įtvarais ar operuojama.
Skoliozė – tai šoninis stuburo iškrypimas, išlinkimas į šoną. Skoliozės priežastis dažnai nežinoma. Prasidėjusi dar vaikystėje liga gali daugiau ar mažiau progresuoti iki pat skeleto brandos laiko – maždaug 20-22 metų amžiaus. Ji vystosi ne tik tuomet, kai laikysena yra netaisyklinga, ligos progresavimą taip pat skatina įvairūs kaulų, raumenų bei nervų sistemos sutrikimai. Senatvėje susidariusi kupra yra grėsmingas, toli pažengusios skoliozės požymis. Dėl sutrikusios veikiančiųjų jėgų pusiausvyros raumenys yra varginami, spaudžiami vidaus organai. Siekiant išvengti stuburo iškrypimo, ypač svarbu laiku koreguoti netaisyklingą laikyseną, tiksliai diagnozuoti ir tinkamai gydyti kaulų, raumenų ir nervų ligas. Skoliozė yra rimta liga, kuriai būtinas ilgas, kompleksiškas ir sistemiškas gydymas. Dažnai netaisyklinga laikysena sąlygoja stuburo iškrypimą. Daugeliu tokių atvejų tai galima ištaisyti. Funkcinė skoliozė taip pat gali atsirasti, jei viena koja yra ilgesnė už kitą. Skoliozė dar yra nepagydoma, bet tikslinga mankštos terapija padės išlaikyti taisyklingą kūno laikyseną bei stiprius nugaros raumenis.
PILVO RAUMENŲ SKAUSMAS
Be vidaus organų ligų, pilvo skausmą taip pat gali sukelti pilvo sienos sutrikimai, tokie kaip raumenų skausmas arba pilvo raumenų patempimas. Dažnai staigus judesys, paslydimas, kritimas yra pilvo raumenų patempimo priežastis. Pavyzdžiui staigaus pagreitėjimo bėgant ar žaidžiant tenisą metu.
DAŽNIAUSI PILVO RAUMENŲ SKAUSMO ATVEJAI
Jeigu patempėte tiesiojo pilvo raumenį – jaučiate skausmą lenkiant liemenį į priekį, pvz:. po intensyvių pilvo preso pratimų. Jei skausmas yra apčiuopiamas labiau šone, tai gali būti įstrižinių pilvo raumenų patempimo priežastis. Paprastai toks skausmas išnyksta per kelias dienas.
Raumens plyšimas
Staigus posūkis ar stiprus pilvo raumenų įtempimas gali sukelti raumenų patempimą ar įplyšimą. Tai dažnai atsitinka fizinio krūvio metu. Jei taip nutiko, suteikite pažeistiems raumenims ramybę.
SKAUSMO GYDYMAS
Skausmas efektyviai gydomas fizioterapijos priemonėmis – ultragarsu, TENS, lazeriu, magnetiniu impulsu ir kitomis. Ūmų skausmą pašalinsime per 1-2d., o lėtinį per 2-3 sav. Pašalinus skausmą ir sugrąžinus Jums gyvenimo kokybę, per trumpiausią laiką atstatysime suglebusius tiek paviršinius, tiek giliuosius raumenis. Kondicijonuojamoje kineziterapijos salėje išmokysime atlikti pratimus namuose, kurių pagalba skausmą pamiršite visam laikui. Jeigu prireiks operacijos, patarsime kur kreiptis, parekomenduosime geriausius specialistus, o po operacijos padėsime greičiau susigrąžinti gyvenimo kokybę. Efektyvios įrangos pagalba pagreitinsime reabilitaciją po kaulų lūžių ar kitų traumatologinių operacijų net iki 55%.
Mes Jums padėsime! Susisiekime: +37061533345 arba info@tapksveikas.lt