Su čiurnos skausmu susiduriate visada patyrę per didelį fizinį krūvį. Čiurna jungia blauzdą prie pėdos ir dėl didelio mobilumo yra lengvai pažeidžiama, ypač žaidžiant futbolą, kontaktinio sporto šakose. Įvairūs čiurnos raiščiai tiek viduje, tiek išorėje suteikia stabilumą pėdai, reikalingą vaikščioti, šokinėti. Jei čiurną patempiate – jaučiate ūmų skausmą, esant perkrovoms – skausmas atsiranda palaipsniui.
DAŽNIAUSI ČIURNOS SKAUSMO ATVEJAI
Patempimas
Patempimas čiurnos srityje yra viena dažniausių ortopedinių traumų, kuras patiria bet kokio amžiaus žmogus. Po patempimo atsiranda patinimas, skausmas, kraujosruvos susidarymas, negalite remtis pažeista koja, sąnario sustingimas, sumažėjusi judesių amplitudė. Ribojant krūvį, suteikiant poilsio pažeistai vietai bei atliekant tinkamus pratimus su kineziterapeuto priežiūra bei atliekant fizioterapijos procedūras skausmas palaipsniui praeina.
Artrozė ir kitos problemos
Osteoartritas reiškia kremzlės dėvėjimąsi. Skirtingai nuo kelio ar klubo sąnario osteoartrito, čiurnos osteoartritas beveik niekada neatsiranda savaime. Čiurnos srities artrito pradžios priežastis yra trauma, kaulų lūžis. Skausmas jaučiamas aplink visą čiurną, tačiau čiurnos priekyje būna stipriausias.
Perkrovimas
Jeigu jaučiate čiurnos skausmą, sustingimą kitą dieną po fizinio krūvio, reiškia jis buvo Jums per didelis. Ilgai trunkantis sąnario perkrovimas gali pažeisti kremzlę. Atliekant tinkamus pratimus dauguma skausmų išnyksta per tris savaites.
KULNO IR PĖDOS SKAUSMŲ PRIEŽASTYS
Pėdos apatinėje dalyje yra plati sausgyslė, jungianti pėdos pirštakaulinę dalį su kulnu. Vieta, kur ši sausgyslė tvirtinasi prie kulno kaulo gali tapti skausminga jeigu yra pastoviai perkraunama. Tam tikromis situacijomis kulne gali atsirasti kaulinių ataugų. Jos dažnai vadinamos kulnakaulio, arba tiesiog kulno, „pentinais“. Taip kaulas reaguoja į netoli jo esantį uždegimą ir „pentinų“ gali būti įvairiose kulno vietose. Visgi, jų atsiradimo priežastimis laikomas didelis krūvis, plokščiapadystė (ar aukšta pėdos keltis), plantarinės fascijos plyšimai bei kitos traumos. Minant, ilgai vaikščiojant arba stovint šios ataugos liečiasi su avalyne ir sukelia skausmą. Viena iš kulno „pentinų“ atsiradimo priežasčių yra viršsvoris, kuris greitina uždegiminius reiškinius.
Plantarinis fasciitas – visą pėdos lanką laikanti raiščių, raumenų bei sausgyslių sistemos uždegimas. Tada žmogui sunku vaikščioti ar minti pėdą. Vadinamoji plantarinė fascija apie save ypač skaudžiai „primena“ ryte, stojantis iš lovos. Nakties metu skausmas nejuntamas, bet atsikėlus ir žengiant gali jaustis stiprus pėdos skausmas. Vėliau jis gali aprimti, tačiau, susidūrus su tokiais simptomais – pėdų skausmo gydymas privalomas. Net 10 procentų vidutinio amžiaus asmenų yra patyrę tokį sutrikimą. Gydymo būdai gali būti labai įvairūs. Jei skausmas nėra didelis, reikalingas poilsis, šalčio paketų dėjimas bei po truputį mankštintis.
Esant kulno skausmams padėtų:
› tinkamas blauzdos tempimas (30sek. kartojant kelis kartus);
didžiojo kojos piršto tempimas gali sumažinti skausmą (padėtis sėdint sulenkus koją per kelio sąnarį);
tinkama avalynė;
› šaltis prieš ir po fizinio krūvio, palaikykite 20 min. Šalto vandens pripildytą buteliuką ridenkite per pėdos skliautą pirmyn ir atgal;
› rekomenduojama bėgimą keisti į ėjimą, važinėjimu dviračiu ar plaukimą.
Lūžiai
Čiurnos lūžis paprastai visada yra nelaimingo atsitikimo ar kritimo rezultatas. Lūžis gali būti skirtingose vietose. Lūžus kaului, jaučiamas aštrus skausmas, gali atsirasti kraujosruvų, tinimas. Kad būtų galima tiksliai nustatyti lūžio vietą, reikalingas rentgeno tyrimas. Tolimesnis gydymas priklauso nuo lūžio vietos ir pobūdžio. Paprastai čiurna būna imobilizuojama 4–6 savaitėms. Lūžiai, kurių metu yra kaulų dislokacija ar atviras lūžis, yra gydomi chirurginiu būdu.
SKAUSMO GYDYMAS
Skausmas efektyviai gydomas fizioterapijos priemonėmis – ultragarsu, TENS, lazeriu, magnetiniu impulsu ir kitomis. Ūmų skausmą pašalinsime per 1-2d., o lėtinį per 2-3 sav. Pašalinus skausmą ir sugrąžinus Jums gyvenimo kokybę, per trumpiausią laiką atstatysime suglebusius tiek paviršinius, tiek giliuosius raumenis. Kondicijonuojamoje kineziterapijos salėje išmokysime atlikti pratimus namuose, kurių pagalba skausmą pamiršite visam laikui. Jeigu prireiks operacijos, patarsime kur kreiptis, parekomenduosime geriausius specialistus, o po operacijos padėsime greičiau susigrąžinti gyvenimo kokybę. Efektyvios įrangos pagalba pagreitinsime reabilitaciją po kaulų lūžių ar kitų traumatologinių operacijų net iki 55%.
Mes Jums padėsime! Susisiekime: +37061533345 arba info@tapksveikas.lt