ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
В эту группу входят все, кто хочет вернуть себе качество жизни, познать свое тело, почувствовать его и научиться управлять, как настоящие профессионалы спорта. Во время первого сеанса мы дадим вам знания и вместе исследуем ваше тело. Все мы индивидуальны и поэтому разные по возрасту, физической активности, жизненным привычкам. Мы можем глубже изучить проблемы и ожидания, которые вас беспокоят, и выбрать наиболее эффективные индивидуальные решения, только общаясь и консультируясь вместе.
Следующие два занятия будут более медленными и более познавательными, во время которых каждый участник должен будет научиться правильно выполнять упражнения, узнать основные секреты двигательной терапии и понять их.
Вы уже окрепли, приобрели уверенность в себе, имеете необходимые знания для дальнейшего развития, и с 4-го занятия мы начнем медленные, безопасные физиотерапевтические упражнения с учетом вашего веса. Каждый участник будет знать свою цель и стремиться к ней, и наша команда поможет вам продвигаться к цели безопасно и эффективно.

БОЛЕЕ ОПЫТНЫЙ
Мы приглашаем в эту группу тех, кто уже знаком с лечением движения, посещал аналогичные занятия или их физическая подготовка достаточна. Тем не менее, на первом занятии мы проведем обследование и убедимся, что вы можете безопасно выполнять упражнения более высокой интенсивности. Упражнения будут более интенсивными, чем у новичков, используются дополнительные веса, резина сопротивления. Выполнение упражнений потребует не только физической выносливости, но также концентрации и предварительных знаний.

ДЛЯ АКТИВНЫХ
Занятия/тренировки этой группы будут самыми интенсивными, требующими силы воли, приобретенных знаний и желания безопасно достичь максимального результата. Будем ли мы использовать во время занятия интенсивные интервальные или медленные статические упражнения или это будет легкий сеанс восстановления после сложного, будет зависеть от ваших достижений и амбиций. Вы будете становиться сильнее с каждым днем, поэтому упражнения будут разными и более интенсивными но безопасными.