АНАЛИЗ СОСТАВА ТЕЛА

В Литве каждый второй мужчина и каждая третья женщина имеют лишний вес. Избыточный или недостаточный вес может вызвать или ускорить начало некоторых заболеваний. Избыточный вес и ожирение являются одними из основных факторов риска таких заболеваний, как диабет. Недостаточный вес также является фактором риска, особенно для пожилых людей. Если вы научитесь регулярно контролировать свой вес, это станет отличным средством предотвращения многих заболеваний.

Диагностическое оборудование Beurer рассчитывает массу вашего тела, воду, мышечную массу, содержание жира в теле и брюшной полости, костную массу, потребность в калориях, AMR, BMR. Также мы узнаем процентное содержание жира и мышц в отдельных участках тела и так далее. Всего он предоставляет специалисту 15 параметров вашего тела. В зависимости от вашего пола, возраста, роста, уровня жизнедеятельности и размеров вашего тела, полученных данных с помощью прибора Beurer, диетист составляет индивидуальную программу питания и/или похудения.

Устройство Beurer использует абсолютно безопасный принцип биометрического измерения сопротивления для анализа состава тела, т.е. измеряется электрическое сопротивление вашего тела, например мышечная ткань и вода проводят электричество лучше, чем жировая ткань, и на их основе рассчитывается, сколько ткани и где она находится в вашем теле. Для получения и измерения параметров как всего тела, так и отдельных его частей используются 8 электродов, которые также выполняют перекрестное измерение. Состав тела не меняется быстро, поэтому рекомендуется измерять его ежемесячно. Лучше всего измерять свое тело утром натощак.

Масса тела оценивается с помощью индекса массы тела (ИМТ). Этот метод анализирует ваш вес с точки зрения роста. Целевое значение ИМТ должно составлять 18,5-24,9 кг/м2 для взрослых. Если значение превышает 30 кг/м 2, это считается ожирением. Измеряя талию между нижним ребром и верхним тазом, мы узнаем ваш уровень веса: если у взрослого мужчины размер талии> 94 см, а у женщины> 80 см, у них уже есть повышенный фактор риска и им необходимо увеличить физическую активность.

В организме человека содержится до 65% воды. Вода — важный фактор вашего благополучия. Недостаток воды может вызвать усталость, неспособность сконцентрироваться. Желательно добиться максимального значения содержания воды в организме: 45-60% для женщин, 50-65% для мужчин.

Люди с высоким процентом жира в организме, как правило, имеют более низкое содержание воды в организме, потому что в жировой ткани очень мало воды. Если Вы начали похудение с диеты, уменьшение веса сперва значительной степени вызвано потерей воды в организме, тогда как запасы жира в организме остаются неизменными. Поэтому важен комплексный подход и индивидуальная программа похудения, учитывающая многие параметры состава тела.

Мышцы — движущая сила вашего тела. Хорошо развитые мышцы поддерживают кости и облегчают позвоночник. Даже легкая физическая нагрузка может положительно сказаться на мышечной массе. Упражнения потребляют больше энергии и сжигают жир.

Костная масса нашего тела очень индивидуальна, нет единых стандартных значений. Как и все остальные части нашего тела, кости подвержены естественному росту, сокращению и старению. Костная масса быстро растет в детстве и достигает пика в возрасте от 30 до 40 лет как у мужчин, так и у женщин. С возрастом наша костная масса начинает уменьшаться. С этим процессом можно успешно бороться и отсрочить с помощью здорового питания, активных и безопасных физических нагрузок. Часто люди смешивают плотность кости с массой кости. Плотность костной ткани можно определить только с помощью компьютерной томографии, ультразвука или другого оборудования.

Мышечная масса влияет на базовую или базовую скорость метаболизма (BMR). Например, жировая ткань требует значительно меньше энергии, чем мышцы. Это означает, что чем выше мышечная масса, тем выше базовая скорость метаболизма.

Уровень активного метаболизма (AMR) — это количество калорий, которые мы потребляем ежедневно, в зависимости от нашего роста, пола, возраста, веса и уровня активности при сохранении текущего веса. AMR можно повысить за счет увеличения физической активности или ведения активного образа жизни.

Еще одна распространенная и важная для вашего здоровья ситуация — как поддерживать вес. Если держать вес в пределах нормы — у вас будет хороший энергетический баланс, т.е. количество полученной энергии такое же, как количество потребляемой энергии. Чтобы похудеть, нужен отрицательный энергетический баланс. Мы можем добиться этого, сократив потребление пищи и больше занимаясь спортом.
Скорость первичного метаболизма (BMR) является ключевым показателем при оценке уровня метаболизма, т.е. пролиферация клеток и регенерация, необходимая организму для поддержания нормальных функций организма (дыхание, сердцебиение, кровообращение или пищеварение). BMR варьируется в зависимости от возраста, пола, роста и веса.

Здоровое сбалансированное питание, активный образ жизни и регулярный анализ состава тела идеально подходят для поддержания веса. Если вам нужно похудеть, мы предложим индивидуальные упражнения и/или индивидуальную программу упражнений в отапливаемом или кондиционированном зале кинезиотерапии для небольших групп. А если вы просто хотите быстро скорректировать фигуру — предлагаем воспользоваться услугами эстетики тела и уменьшения целюлита.