SVEIKATINGUMO MANKŠTA GRUPĖJE

PRADEDANTIESIEMS
Į šią grupę patenka visi norintys susigrąžinti gyvenimo kokybę, pažinti savo kūną, pajausti jį ir išmokti valdyti kaip tikri sporto profesionalai. Per pirmąjį užsimėmimą suteiksime Jums žinių ir ištirsime kartu Jūsų kūną. Visi esame individualios asmenybės ir dėl to skirtingi savo amžiumi, fiziniu aktyvumu, gyvenimo įpročiais. Įsigilinti į Jums rūpimas problemas, lūkesčius, parinkti individualius efektyviausius sprendimus galime tik kartu bendraudami ir tardamiesi.
Sekantys du užsiėmimai bus lėto intensyvumo, labiau mokomieji, kurių metu kiekvienam dalyviui teks išmokti taisyklingai atlikti pratimus, sužinoti esmines gydymo judesiu paslaptis ir jas perprasti.
Jūs jau sustiprėjote, įgavote pasitikėjimo savimi, būtinų žinių tolimesniam tobulėjimui ir nuo 4-o susitikimo pradėsime lėto intensyvumo, saugius savo kūno svoriu paremtus kineziterapinius pratimus. Kiekvienas dalyvis žinos savo tikslą ir jo sieks, o mūsų komanda padės Jums judėti tikslo link saugiai ir efektyviai.

PAŽENGUSIEMS
Į šią grupę kviečiame tuos kurie jau yra susipažinę su gydymu judesiu, lankė panašius užsiėmimus ar jų fizinis pasirengimas yra pakankamas. Nepaisant to, pirmo užsiėmimo metu atliksime ištyrimą ir įsitikinsime ar Jūs galite atlikti didesnio intensyvumo pratimus saugiai. Užsiėmimai bus intensyvesni nei pradedančiųjų, papildomai naudojami svorius, pasipriešinimo gumas. Pratimai reikalaus ne tik fizinės ištvermės, bet ir kocentracijos ir prieš tai įgytų žinių.

AKTYVIEMS
Šios grupės užsiėmimai/treniruotės bus patys intensyviausi, reikalaujantys valios pastangų, įgytų žinių ir noro pasiekti maksimalų rezultatą saugiai. Ar užsiėmimo metu naudosime intensyvius intervalinius, lėtus statinius užsiėmimus ar tai bus lengvas atsigavimo užsiėmimas po buvusio sunkaus priklausys nuo Jūsų pasiekimų, ambicijų. Jūs stiprėsite kasdien, todėl pratimai bus skirtingi ir vis intensyvesni, neprarandant saugumo.