2023 m. kovo 07 d. Atlikus naujusią tyrimą nustatyta, kad vartojant mažai angliavandenių ir daug riebalų turintį maistą, vadinamą „keto tipo“ mityba, padidėjo MTL (mažo tankio lipoproteinų- “blogojo” cholesterolio) kiekis ir du kartus padidėjo būsimų širdies ir kraujagyslių ligų rizika. „Mūsų žiniomis, tai pirmasis tyrimas, kuriame įrodytas ryšys tarp mitybos, ribojant angliavandenius ir didesnės aterosklerozinių
Visi norime išlaikyti pusiausvyrą tarp darbo laiko ir asmeninio gyvenimo. Jei rasime laiko, galbūt turėsime galimybę pasirūpinti savimi. Tačiau to tikimybė – gan minimali. Dėl savo įtemptos dienotvarkės neturime laiko atsipalaiduoti ir detoksikuoti savo kūną, atsiranda kūno skausmai. Viena iš dažniausiai suaugusiųjų problemų yra pečių ir kaklo skausmas. Tai sukelia nuolatinį diskomfortą, kurio negalima greitai
Šlapimo nelaikymas tampa vis dažnesne sveikatos problema, pasireiškiančia įvairiose amžiaus grupėse tiek moterims, tiek ir vyrams. Jis gali atsirasti netikėtai, staiga ir būti laikinas sutrikimas dėl kai kurių sveikatos būklių (šlapimo takų infekcija, vaistų poveikis) ar tapti lėtine, ilgus metus gyvenimo kokybę gadinančia problema. Tyrimai rodo, kad bendras šlapimo nelaikymo paplitimas tik auga – Švedijoje
Europos diabeto tyrimo asociacijos (EASD) 2022 m. metinis susirinkimas Liemens ir klubų apimties santykio rodiklis yra labiau tinkamas prognozuoti mirtingumo nuo nutukimo riziką nei KMI (kūno masės indeksas) – teigia PhD Mitchel L.Zoler Europos diabeto asociacijos 2022 metiniame susirinkime Stokholme. Nauji įrodymai ir toliau rodo, kad alternatyvūs nutukimo rodikliai, pvz., liemens ir klubų santykis (LKS),
Uogos, daržovės, žuvis, nesmulkinti grūdai ir rapsų aliejus. Tai yra pagrindinės šiaurietiškos mitybos sudėtinės dalys, kuri pastarąjį dešimtmetį buvo pripažinta kaip itin sveika, skani ir tvari. Dieta gali užkirsti kelią nutukimui ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, 2 tipo diabeto, aukšto kraujospūdžio ir didelio cholesterolio kiekio riziką. Iki šiol Šiaurės šalių dietos tyrimai pirmiausia buvo
Įrodyta – fizinė veikla naudinga smegenims! Intensyvi bent 15 min. trunkanti fizinė veikla – bėgimas, greitas važiavimas dviračiu, gerina atmintį ir prisideda prie naujų motorinių įgūdžių, pvz., teksto rinkimo klaviatūra, naudojimosi atsuktuvu ar kitu įrankiu įgijimo. Nustatyta, kad iškart po intensyvios fizinės veiklos žmogus jaučia fizinę ir psichologinę euforiją. Šis jausmas atsiranda dėl fizinio krūvio
Pakankamas vandens vartojimas gali sumažinti ilgalaikę širdies nepakankamumo riziką. Natrio kiekis serume gali padėti nustatyti suaugusiuosius, kuriems yra didesnė tikimybė susirgti širdies ligomis JAV Nacionalinio sveikatos instituto mokslininkai teigia, kad pakankamo skysčių vartojimo laikymasis gali būti susijęs su sumažėjusia širdies nepakankamumo išsivystymo rizika. Jų išvados, paskelbtos European Heart Journal žurnale, rodo, kad pakankamo skysčių kiekio
Puikios žinios kavos mėgėjams: kasdienis kavos puodelis gali būti naudingas Jūsų širdžiai Mėgavimasis kava, ypač jei išgeriate nuo dviejų iki trijų puodelių per dieną, yra susijęs ne tik su mažesne širdies ligų ar širdies ritmo sutrikimo rizika, bet ir su ilgesniu gyvenimu, teigiama tyrimuose, kurie buvo pristatyti American College of Cardiology 71-ojoje metinėje mokslinėje sesijoje
Greičiausiai Jums prasidėjo plantarinis fascitas, tai yra skausminga ir uždegiminė plokščia fibrozinio audinio juosta, jungianti kulnakaulį su kojų pirštais. Plantarinis fascitas gali būti ir pėdos fascijos kolageno degeneracijos pasekmė. Fascija veikia kaip amortizatorius (paskirsto smūgius einant ar bėgant) bei palaiko pėdos skliautą. Dėl per didelės fascijos apkrovos gali atsirasti įplyšimai, kurie sukelia uždegimą, jaučiamas skausmas
Sportininko ir kineziterapeuto tandemas gerinant rezultatus Praėjusių metų Lietuvos sportininkų pasiekimai ir pačios praleisti aštuoneri metai aktyviai sportuojant Vilniaus krepšinio sporto mokykloje paskatino prisidėti prie jaunų sportininkų ugdymo ir kineziterapeuto įtakos sporto rezultatams viešinimo. Praėjusio šimtmečio devintajame dešimtmetyje pasaulinio sporto mokslininkai atliko begalę kūno sandaros tyrimų (antropometrinių kūno sandaros duomenų, pritaikytų konkrečiai sporto šakai). Juos
