Šį kartą pakalbėkime apie kaklo ir viršutinės nugaros dalies skausmų paplitimą. Eurofund (Europos gyvenimo ir darbo sąlygų gerinimo fondas) įvardina dažniausias su darbo sąlygomis susijusias sveikatos problemas: ✔️ Nugaros skausmas (43%)! ✔️ Kaklo ir viršutinių galūnių skausmai (42%)! ✔️ Nerimas, nuovargis (40%)! Prieš 15 metų atlikto tyrimo rezultatai buvo ženkliai geresni – nugaros skausmais skundėsi
Vienas kiaušinis per dieną nedidina širdies ligų rizikos Naujausi tyrimai, kurie abipendrino daugiau nei 170 tūkstančių asmenų iš 50 šalių tyrimus, nustatė, kad saikingas kiaušinių vartojimas nėra žalingas. Vidutiniškai vienas kiaušinis per dieną daugumai žmonių nedidina širdies ligų rizikos net jei asmenys yra sirgę ar serga širdies-kraujagyslių ligomis ar diabetu.* Taip pat nebuvo rasta
Ar žinote kas yra svarbu IMUNITETO STIPRINIMUI? Pilnavertė, subalansuota mityba! Žmogaus organizmui reikalingas ir baltymų, ir riebalų, ir angliavandenių suteikiantis maistas. Maisto papildus reikėtų vartoti tada, kai yra požymių, kad konkrečių medžiagų trūksta organizme ar reikalingų mineralų ir vitaminų pakankamai negaunate su maistu. Lėtinio streso valdymas! Ūmus stresas imuninei sistemai dažniausiai nėra kenksmingas, priešingai –
Naujausi tyrimai atskleidžia netikėtus rezultatus! DAUGIAU AUTONOMIJOS (SAVARANKIŠKUMO) DARBE MAŽINA APATINĖS NUGAROS DALIES SKAUSMŲ RIZIKĄ Pasaulyje dažniausiai patiriami chroniniai skausmai pasireiškia apatinėje nugaros dalyje. Dažniausiai jie yra sąlygoti fizinių veiksnių, kaip netaisyklinga laikysena ar per ilgas sėdėjimas. Tačiau, psichologų komanda iš TU Dresdeno universiteto, atlikusi meta analizę apibendrino daugiau nei 19000 tiriamųjų iš 18 skirtingų
Įpročiai, kuriuos turėtų išsiugdyti biuro darbuotojai Jei esate biuro darbuotojas, kuris didžiąją darbo dienos dalį sėdite prie stalo, Jūs esate linkę patirti nugaros apačios, pečių, kaklo ir alkūnės skausmus. Tai yra simptomai, kurie paprastai atsiranda laikui bėgant. Nemažai žmonių skausmą priims kaip natūralų su amžiumi ateinantį nepatogumą. Tačiau, ilgos sėdimo dabo valandos gali priversti Jus
NEPAMIRŠKITE 🧐 – Nerūkyti – Sveikai maitintis – Palaikyti sveiką kūno svorį – Reguliuoti kraujo spaudimą ir vengti hipertenzijos (aukšto kraujospūdžio) – Kontroliuoti cholesterolio lygį Lietuvoje vis dar kas ketvirtas suaugęs turi padidėjusį kraujospūdį, kas penktas – padidėjusį cholesterolio kiekį, kas antras vyras ir 2/3 moterų turi padidėjusią kūno masę kas antras vyras ir kas
Nenustokite sportuoti!!! ⛷🏂🏋️♀️🤼♂️⛹️♀️🤺🤾♀️🏌️♀️🏇🧘♀️🏄♀️🏊♂️🚣♀️🚴♂️ Vokietijos neurodegeneracinių ligų centro 15 metų trukęs tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 2000 tiriamųjų, pateikia naujų įrodymų, kad greitas vakščiojimas, bėgimas, važiavimas dviračiu ar bet kokia kita veikla, kurios metu širdies susitraukimų skaičius pakyla, yra naudingas ne tik Jūsų kūnui, bet ir lėtina smegenų pilkosios medžiagos mažėjimą bei pažintinių funkcijų lėtėjimą. 🤯🧠
